OUR CLASSES:

INSPIRE STUDIO

!בחרו שיעור בשבוע זה והגיעו אליו

onegy.jpg

פילאטיס מזרונים

פילאטיס היא דרך בטוחה ופופולרית לחיטוב וחיזוק הגוף כולו. ההתמקדות היא על חיזוק הליבה וחיזוק שרירי  הגב. התרגילים נועדו לשפר את היציבה ולהביא איזון לכל הגוף. פילאטיס טוב לבריאות העצמות והמפרקים. שיעורי מזרון מתאימים לכל הרמות ולכל היכולות. זוהי בחירה טובה עבור נשים לפני ואחרי לידה, כמו גם אלה המעוניינים להיכנס לכושר. קראו עוד...

InspireYoga-044.JPG

יוגה

יוגה מאפשרת לכם להגדיל את הגמישות, האיזון והכוח. יוגה הינה שיטה עתיקה אשר פועלת על מערכת העצבים ומקדמת רגיעה ושקט נפשי. אנו מציעים סוגים שונים ורמות של שיעורים יוגה, שיעורים לנשים בלבד, וכן שיעורים משותפים. יוגה מתאימה גם במהלך הריון.   קראו עוד...

machine.jpg

פילאטיס מכשירים

שיעורי פילאטיס מכשירים הם דרך מהנה, יעילה ופופולרית לחיטוב הגוף ולשיפור הגמישות והכוח. אנו מציעים אפשרויות שיעורים שונות: שיעורי ממכשירים פרטיים, שיעורים חצי פרטיים (2 אנשים בשיעור), שיעורי פילאטיס לחזרה לכושר (3 אנשים בשיעור) ומספר שיעורים קבוצתיים בשבוע (עד 9 אנשים).

קראו עוד

small1.png

אימוני אוויר

Aerial Fitness היא דרך חדשה ופופולרית להתאמן. אנו מציעים שיעורי פילאטיס אוויר, יוגה אווירית וחישוק/ טרפז אווירי

קראו עוד

salsa1_edited.jpg

שיעורי ריקוד

אנו מציעים שיעורים פרטיים בריקוד סלוני, ריקודים לטיניים ועוד. לבחירתכם פוקסטרוט, וולס, סלסה, רומבה, קיזומבה, צ'ה צ'ה, סווינג, היפופ, בלט, ג'אז או ריקוד מודרני. ניתן ללמוד עם שותף.

השיעורים מועברים ע״י יוני אלבז,

ג'ינה כהן וקטי אלישבע.

1inspire.png

שיעורי באר

שיעורי באר הם דרך מצוינת לחיטוב הרגליים והירכיים, לשיפור הסיבולת ולשיפור רמת הכושר הגופני. השיעור מחולק לשני חלקים – חצי שעה של אימון מזרונים (שילוב זרימת יוגה, תרגילי גוון פילאטיס ומתיחה) וחצי שעה אימון על באר בלט לביצוע תרגילים

פשוטים בסגנון בלט

קראו עוד